점심값 1만 2천 원 시대… 직장인의 점심시간은 누가 보상해주나요?

 

“오늘 점심 뭐 먹었어?”

이 단순한 질문이 요즘은 ‘지갑 부담’ 질문으로 느껴집니다.

예전엔 6~7천 원이면 충분했던 한 끼가

이제는 1만 2천 원이 ‘기본값’,

커피 한 잔까지 하면 1만 5천 원은 훌쩍 넘어가죠.

이쯤 되면 묻고 싶습니다.

“점심시간, 정말 내 시간인가요? 아니면 회사에 준 밥값인가요?”

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1. 점심값 인플레이션, 실화입니다

• 2024년 말 기준 직장인 평균 점심 지출: 10,680원 → 12,300원(2025 1분기)
• 주요 도시별 평균
• 서울 강남: 13,200원
• 판교·성수: 12,500원
• 광역시 평균: 10,200원

2. ‘점심시간도 노동이다’라는 목소리

• 1시간 점심시간, 실제 휴식 아님 → 이동+대기+식사+소화
• 외식이 기본인 직장인에게 점심은 비용+체력+시간의 삼중고

3. 대체 왜 이렇게 오른 걸까?

• 식자재값 상승, 인건비 상승, 상권 임대료 압박
• 자영업자도 힘들고 직장인도 힘든 ‘눈치밥 경제’

4. 직장인 생존 스킬: 점심비용 아끼는 요령들

• 도시락 루틴: 주 2회만 해도 월 6만 원 절약
• 점심시간 공유앱: 혼밥족 위한 빠른 식당 큐레이션
• 사내식당·배달정기권 활용
• "밥 한 끼, 사람 한 명" → 사람 중심의 점심시간 만들기

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점심시간이란 이름 아래,

우리는 돈도 쓰고 체력도 쓰고 감정도 씁니다.

하지만 누구도 그 시간의 가치에 대해 말해주지 않죠.

한 끼 식사가 아니라, **하루의 리듬을 회복하는 ‘중간저장소’**라면

그에 걸맞는 존중과 보상이 필요한 시대 아닐까요?